सर्दियों में स्कूल जाने वाले बच्चों की देखभाल कैसे करें?

सर्दियों में बच्चों की देखभाल करना बहुत जरूरी है ताकि वे ठंडी हवाओं और गिरते तापमान से बच सकें और स्वस्थ रह सकें।

बच्चों को लेयरिंग में कपड़े पहनाएं जैसे स्वेटर, जैकेट, मफलर, टोपी और दस्ताने, और स्कूल यूनिफॉर्म के नीचे थर्मल या गर्म इनर पहनाएं।

बच्चों को पौष्टिक और गर्म भोजन दें, जिसमें गुड़, ड्राई फ्रूट्स, गर्म सूप, हरी सब्जियां और हल्दी वाला दूध शामिल हो।

ठंड के बावजूद बच्चों की शारीरिक सफाई का ध्यान रखें और रोजाना गुनगुने पानी से स्नान कराएं और मॉइश्चराइजर लगाएं।

बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजें, शहद, अदरक और पर्याप्त नींद जरूरी है।

सर्दियों में बच्चों को हल्की धूप में बैठने दें और हल्के व्यायाम या योग करवाएं ताकि वे स्वस्थ रहें।

सर्दी-जुकाम होने पर हल्दी, अदरक और तुलसी का काढ़ा दें और भाप लेने से राहत मिल सकती है।

बच्चों के जूतों में गर्म मोजे पहनाएं और बैग में अतिरिक्त स्वेटर या टोपी और थर्मस में गर्म पानी या दूध रखें।

माता-पिता को बच्चों की सेहत का विशेष ध्यान रखना चाहिए ताकि वे सर्दियों का आनंद ले सकें और बीमारियों से बच सकें।