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रंगीन थाली: इंद्रधनुष जैसे भोजन से बढ़े सेहत, चमके जिंदगी
जानिए रंगीन थाली (Rainbow Diet) के फायदे — क्यों हर रंग का फल और सब्जी सेहत के लिए जरूरी है। यह डाइट हृदय, हड्डियों, त्वचा और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है।
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नवंबर में बच्चों की देखभाल: 5 से 15 साल के बच्चों के लिए 7 ज़रूरी हेल्थ टिप्स
नवंबर का महीना, जब हल्की ठंड दस्तक देने लगती है, बच्चों की सेहत के लिए ख़ास देखभाल मांगता है। 5 से 15 साल की उम्र विकास (Development) और रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) के निर्माण के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है।
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बच्चों की वायरल फीवर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बेस्ट फूड - एक हेल्थ गाइड
स्कूल जाने वाले बच्चे अक्सर वायरल फीवर का शिकार हो जाते हैं, खासकर मौसम बदलने के दौरान। वायरल फीवर में इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, जिससे रिकवरी में देरी होती है। लेकिन सही आहार से बच्चों की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत किया जा सकता है।
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जंक फूड से बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर: विशेषज्ञ
जंक फूड आज बच्चों के खान-पान का आम हिस्सा बन गया है, लेकिन विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह उनके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि फास्ट फूड और शुगरी ड्रिंक्स के ज्यादा सेवन से हाइपरएक्टिविटी
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मानसून में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाएं: स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन आहार
मानसून का मौसम प्रकृति की सुंदरता के साथ-साथ स्वास्थ्य चुनौतियों को भी लाता है। बढ़ती नमी और तापमान में बदलाव के कारण इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, जिससे सर्दी, जुकाम, और पेट से संबंधित बीमारियाँ होने का खतरा बढ़ जाता है।
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Cleaning hands: आपकी सेहत का मजबूत कवच
हाथों की सफाई को अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह आपकी सेहत का मजबूत कवच हो सकता है। खासकर गर्मियों में, जब पानी की कमी और कीटाणुओं का प्रकोप बढ़ जाता है, हाथ धोना और भी जरूरी हो जाता है।
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बच्चों के लिए मिठास की सैर: चीनी के बारे में जानो!
हाय, छोटे दोस्तों! आज हम मिठास की एक मज़ेदार सैर पर जा रहे हैं। तुम्हें मिठाई, चॉकलेट, और कोल्ड ड्रिंक तो बहुत पसंद हैं ना? लेकिन क्या तुम जानते हो कि इनमें जो चीनी होती है, वह हमारी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती?
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गर्मियों की बीमारियों से बचाव: स्वस्थ रहने के आसान उपाय
गर्मियाँ लू, डिहाइड्रेशन, और बुखार जैसी समस्याएँ लाती हैं। बच्चों और बड़ों को सावधानी बरतनी चाहिए, वरना गंभीर स्थिति में मृत्यु तक हो सकती है। सही समय पर पानी पीना, हल्के कपड़े पहनना, और ठंडक देने वाले पेय जैसे नींबू पानी और सत्तू शरबत लेना ज़रूरी है
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