क्या आप जानते हैं ? क्यों लगती है प्यास !

Do you know ? Why do you feel thirsty? पानी हमारे शरीर की सर्वाधिक महत्वपूर्ण तथा मूल आवश्यकता है। शरीर का 40 से 50 प्रतिशत भाग पानी का ही होता है शरीर में 20 प्रतिशत पानी की कमी भी घातक साबित हो सकती है। यही वजह है कि हमें पानी पीकर शरीर में इसकी भरपाई करनी पड़ती है।

प्यास वह अहसास है जिससे शरीर में पानी की कमी की सूचना हमें मिलती है बहुत कम या बहुत अधिक पानी या नमक शरीर की कोशिकाओं यानी सैल्स को नुकसान पहुँचा सकता है। इस कारण हमें पानी के सेवन को नियंत्रित रखना पड़ता है। फिर भी 24 घटों में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। खासकर सुबह उठने पर और सोने के समय तो जरूर पीना चाहिए।

शरीर के लिए किसी भी अन्य स्रोत सेे पानी प्राप्त करना सम्भव नहीं है। कोल्ड डिंªक्स वास्तव में शरीर से काफी सारे पानी को निकालने का काम करते हैं जबकि चाय-काॅफी, दूध तथा जूस जैसे अन्य पेय को भी हजम करने के लिए शरीर में मौजूद पानी की जरूरत पड़ती है।

प्यास को अक्सर गले में एक अहसास के रूप में महसूस किए जाता हैं परंतु यह अहसास कभी-कभी थूक की कमी की वजह से भी हो सकता हैं फिर चाहे शरीर में पानी पर्याप्त ही क्यों न हो।

थोड़ा-सा पानी पीकर गला तर होने पर प्यास दूर हो सकती है परंतु इसे शरीर में पहुंचने में वक्त लगता है, ऐसे में कुछ ही वक्त में प्यास दोबारा लग सकती है। याद रखें कि इंसानी मस्तिष्क में खून से अधिक पानी होता है मस्तिष्क का 4 या 5वां हिस्सा पानी होता है।

पानी के बगैर जिंदा रहना सम्भव नहीं है इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी हैं।

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