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सर्दियों में प्रदूषण से कैसे बचें: एक व्यापक गाइड
सर्दियों का मौसम न केवल ठंडी हवाओं और कोहरे के लिए जाना जाता है, बल्कि इस समय वायु प्रदूषण भी अपने चरम पर होता है। सर्दियों में वायुमंडलीय प्रदूषण स्वास्थ्य के लिए एक बड़ी चुनौती बन जाता है।
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सर्दियों में स्कूल जाने वाले बच्चों की देखभाल कैसे करें?
सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवाएं और गिरता तापमान बच्चों की सेहत के लिए चुनौती बन जाता है। खासकर स्कूल जाने वाले बच्चों के लिए इस समय विशेष देखभाल की जरूरत होती है
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विटामिन बी-12 की कमी से ऐसे बचें
विटमिन बी-12 हमारी कोशिकाओं में पाए जाने वाले जीन डीएनए को बनाने और उनकी मरम्मत में सहायता करता है। यह ब्रेन, स्पाइनल कोर्ड और नसों के कुछ तत्वों की रचना में भी सहायक होता है।
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दिसंबर की सर्दी और हमारा खानपान
दिसंबर का महीना यानी कड़कती सर्दी का महीना ऐसे में हमें मौसम की मार यानी ठंड से तो बचाना ही है साथ ही साथ अच्छा खान-पान करके अपने शरीर को स्वस्थ भी रखना है क्योंकि ठंड में जुकाम-खांसी और बीमार पड़ने का खतरा काफी बढ़ जाता है।
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जानें पानी पीने के सही नियम
पानी (Water) हमारी जिंदगी का सबसे अहम हिस्सा है, लेकिन क्या हम इसे सही तरीके से पीते हैं? इस लेख में हम आपको सही समय और तरीका बताएंगे कि कब और कैसे पानी पीना चाहिए।
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Health Tips : रोज़मर्रा की आदतें जो बदल सकती हैं आपका जीवन
स्वस्थ शरीर और मन के लिए हमारी दिनचर्या का सही होना बेहद महत्वपूर्ण है। नीचे दिए गए कुछ सुझाव आपकी सेहत को बनाए रखने में मदद करेंगे। इन छोटी-छोटी बातों का पालन करके आप न केवल खुद को फिट रख सकते हैं
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Health Tips : स्वस्थ जीवन के लिए 16 अनमोल स्वास्थ्य टिप्स
Health Tips : स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना और सही दिनचर्या अपनाना बहुत जरूरी है। यहां आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं, जिनका पालन करके आप एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकते हैं।
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