अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024:- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है, जो उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है, जो प्रकाश के महत्व और सूर्य के दक्षिणायन होने का प्रतीक है, जो भारतीय परंपरा में एक शुभ अवधि है। 21 जून, 2024 को, दुनिया दसवां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाएगी, जो योग के मनोवैज्ञानिक, आध्यात्मिक और शारीरिक लाभों को बढ़ावा देगा, जिसका प्रतीक संस्कृत शब्द 'योग' है जिसका अर्थ है 'जुड़ना या एकजुट होना'। (Interesting Facts)

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 की थीम क्या है?

इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का थीम “स्वयं और समाज के लिए योग” है। इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की 10वीं वर्षगांठ है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस क्यों मनाया जाता है?

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस योग के अभ्यास के अनेक लाभों के बारे में दुनिया भर में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर केंद्रित इस प्राचीन भारतीय अभ्यास को मान्यता देने का दिन है। (Interesting Facts)

सितंबर 2014 में, भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) को संबोधित किया। अपने भाषण के दौरान, उन्होंने वार्षिक अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की स्थापना का प्रस्ताव रखा।

प्रधानमंत्री मोदी ने योग के स्वास्थ्य लाभों और स्वास्थ्य के प्रति इसके समग्र दृष्टिकोण पर प्रकाश डाला। उन्होंने 21 जून को उत्सव के लिए आदर्श तिथि के रूप में भी सुझाया क्योंकि यह कई संस्कृतियों में महत्व रखता है और उत्तरी गोलार्ध में ग्रीष्म संक्रांति है।
प्रस्ताव ने गति पकड़ी और दिसंबर 2014 में संयुक्त राष्ट्र ने एक प्रस्ताव पारित किया, जिसमें आधिकारिक तौर पर 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया गया।

योग से होने वाले लाभ:-

योग से होने वाले मानसिक व शारीरिक लाभ के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए 21 जून को योग दिवस मनाया जाता है। योग ने अपने कई शारीरिकए मानसिक और आध्यात्मिक लाभों के कारण दुनिया भर में अपार लोकप्रियता हासिल की है, यह प्राचीन पद्धति का एक अभिन्न अंग हैं। (Interesting Facts)

योग में शारीरिक मुद्राओं की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जिनमें ज्ञानयोग, कर्मयोग, राजयोग, मंत्रयोग, हठयोग और भक्तियोग को मिलाकर योग की कुल की 6 शाखाएं हैं।

योग आत्म जागरूकता को बढ़ावा देता है और मन, शरीर और आत्मा में सामंजस्य स्थापित करके आंतरिक शांति की भावना पैदा करता है। योग के नियमित अभ्यास के माध्यम से न केवल शरीर के अंगों बल्कि मन, मस्तिष्क और आत्मा को लाभ मिलता है।

शरीर के आंतरिक शुद्धिकरण के लिए अनुलोम-विलोम, कपालभाति, भ्रामरी योग, प्राणायाम आदि कई प्रकार की मुद्राओं में योगाभ्यास किया जाता है।

शरीर के लिए सबसे लाभकारी शीर्षासन योग सभी योग मुद्राओं का राजा होता है। सूर्य नमस्कार के रूप में योग एक ऐसा व्यायाम है जो शरीर के हर हिस्से को लाभ पहुंचाता है।

योग तनाव, चिंता और अवसाद को कम करके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है। (Interesting Facts)

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