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यमुना के बरगद घाट पर अनोखा आयोजन
उत्तर प्रदेश के प्रयागराज में विश्व योग दिवस को यादगार बनाने के लिए एक अनोखा प्रयास किया गया। यमुना नदी के बरगद घाट के पास जलयोग का आयोजन हुआ, जिसमें तैराकों ने योग के प्रति जागरूकता फैलाने का काम किया। इस दौरान तैराकों को पहले प्रशिक्षण दिया गया और फिर उन्होंने हाथों में योगासनों के पोस्टर लेकर लोगों को योग के फायदों के बारे में बताया। जलयोग के इस कार्यक्रम में शहर के युवा, छात्र और तैराकी सीखने वाले प्रशिक्षु शामिल हुए।
जलयोग में दिखा लोगों का जोश
इस आयोजन में शामिल लोगों में विश्व योग दिवस को लेकर जबरदस्त उत्साह देखने को मिला। तैराकी प्रशिक्षक ने सभी को पानी में अलग-अलग योग मुद्राएँ सिखाईं। सूर्य नमस्कार, शवासन, वज्रासन, मत्स्यासन और अनुलोम-विलोम जैसे योगासनों के साथ-साथ 'ओम' का उच्चारण भी करवाया गया। प्रशिक्षकों ने बताया कि अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के दिन भी इसी तरह जलयोग का एक भव्य आयोजन किया जाएगा, ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग योग के महत्व को समझ सकें।
जलयोग के फायदे: शरीर और मन दोनों को लाभ
जलयोग के लाभों के बारे में बताते हुए प्रशिक्षक प्रणव उपमन्यु ने कहा, "पानी में सांस रोकने और छोड़ने की प्रक्रिया शरीर की ताकत को बढ़ाती है। जलयोग से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के फायदे होते हैं। हम विश्व योग दिवस को खास बनाने के लिए पूरी तैयारी कर रहे हैं।" वहीं, प्रशिक्षण लेने आए तैराकों ने भी जलयोग की तारीफ की। एक तैराक ने कहा, "जलयोग से हमें दोगुना फायदा मिलता है। यह फेफड़ों के लिए बहुत अच्छा है और योग से हम कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं। हर किसी को अपने स्वास्थ्य के लिए रोजाना कम से कम 10 मिनट योग जरूर करना चाहिए।"
योग से मिलती है निरोगी काया
एक अन्य तैराक ने अपने अनुभव साझा करते हुए कहा, "योग करना स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी है। यह बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है। योग से शरीर मजबूत होता है और शारीरिक-मानसिक समस्याएँ दूर होती हैं। कई रोगों से छुटकारा भी मिलता है।" एक प्रतिभागी वंशिका ने कहा, "पानी में योग करने से मन को बहुत शांति मिलती है। पीएम मोदी भी कहते हैं कि स्वस्थ शरीर के लिए योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।" (इनपुट-आईएएनएस)
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