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Health: खूब खाएं और खुद को कैंसर से बचाएं
कैंसर, दुनिया भर में हर साल लाखों लोगों को प्रभावित करने वाली एक बड़ी बीमारी के रूप में प्रचलित है। खान पान में निम्नलिखित सब्जियां शामिल करके कैंसर जैसी भयंकर बीमारी से बचा जा सकता है।
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Health: बादाम के साथ ठंडा पानी पीने के फायदे
बादाम खाने के ढेरों फायदे और गुण आपको पता होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम खाने के बाद ठंडा पानी क्यों पीना चाहिए। विशेषज्ञों का मानना है कि खुद को स्वस्थ रखने के लिए दिन की शुरुआत ठंडा पानी, बादाम और वर्कआउट के साथ करनी चाहिए।
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Health: जीवन में उपवास और व्रत का महत्व
एक समय था जब भारत देश में विशेषकर स्त्रियां नियमित रूप से व्रत रखती थीं मेरी मां स्वयं भी व्रत रखती थीं और मेरी बहनों से भी अनुरोध करती थीं कि वे सप्ताह में एक दिन व्रत अवश्य रखें।
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Health: हड्डियों को मजबूत बनायें
हड्डियाँ हमारे शरीर को संरचना प्रदान करती हैं। वयस्क मानव कंकाल 206 हड्डियों से बना होता है। इनमें खोपड़ी, रीढ़ (कशेरुक), पसलियां, हाथ और पैर की हड्डियां शामिल हैं।
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Health: बड़ों के लिए इंजेक्शन
दुनिया भर में लोग अधिक समय तक जीवित रह रहे हैं। आज अधिकांश लोग साठ वर्ष और उसके बाद भी जीने की उम्मीद कर सकते हैं। 2030 तक दुनिया में 6 में से 1 व्यक्ति की उम्र 60 साल या उससे अधिक होगी।
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Health: बच्चों में बढ़ते मोटापे का बचाव
आज हमारे समाज में 30 प्रतिशत से ज़्यादा लोग पेट के मोटापे से जूझ रहे हैं। इन 30 प्रतिशत में बच्चे भी शामिल हैं। भारत में मेटाबोलिक सिंड्रोम की महामारी फैली हुई है।
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Health: ध्वनि प्रदूषण
ध्वनि प्रदूषण तब होता है जब अवांछित ध्वनियाँ वातावरण में प्रवेश करती हैं। ध्वनि प्रदूषण के संभावित स्वास्थ्य प्रभावों में तनाव के स्तर में वृद्धि, नींद में खलल, या सुनने की क्षति शामिल है। शोर लगभग हमेशा हमारे आसपास रहता है।
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