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Health: जीवन में उपवास और व्रत का महत्व
एक समय था जब भारत देश में विशेषकर स्त्रियां नियमित रूप से व्रत रखती थीं मेरी मां स्वयं भी व्रत रखती थीं और मेरी बहनों से भी अनुरोध करती थीं कि वे सप्ताह में एक दिन व्रत अवश्य रखें।
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Health: हड्डियों को मजबूत बनायें
हड्डियाँ हमारे शरीर को संरचना प्रदान करती हैं। वयस्क मानव कंकाल 206 हड्डियों से बना होता है। इनमें खोपड़ी, रीढ़ (कशेरुक), पसलियां, हाथ और पैर की हड्डियां शामिल हैं।
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Health: बड़ों के लिए इंजेक्शन
दुनिया भर में लोग अधिक समय तक जीवित रह रहे हैं। आज अधिकांश लोग साठ वर्ष और उसके बाद भी जीने की उम्मीद कर सकते हैं। 2030 तक दुनिया में 6 में से 1 व्यक्ति की उम्र 60 साल या उससे अधिक होगी।
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Health: बच्चों में बढ़ते मोटापे का बचाव
आज हमारे समाज में 30 प्रतिशत से ज़्यादा लोग पेट के मोटापे से जूझ रहे हैं। इन 30 प्रतिशत में बच्चे भी शामिल हैं। भारत में मेटाबोलिक सिंड्रोम की महामारी फैली हुई है।
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Health: ध्वनि प्रदूषण
ध्वनि प्रदूषण तब होता है जब अवांछित ध्वनियाँ वातावरण में प्रवेश करती हैं। ध्वनि प्रदूषण के संभावित स्वास्थ्य प्रभावों में तनाव के स्तर में वृद्धि, नींद में खलल, या सुनने की क्षति शामिल है। शोर लगभग हमेशा हमारे आसपास रहता है।
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Health: स्वच्छ रहें स्वस्थ रहें
स्वच्छता सबसे महत्वपूर्ण आदत है जो किसी भी व्यक्ति में हो सकती है, क्योंकि स्वच्छता और स्वास्थ्य एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। यदि आप स्वच्छ हैं, तो आप कई बीमारियों से लड़ सकते हैं और उन्हें रोक सकते हैं, विशेषकर संक्रामक रोगों को।
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Health: सुपर फूड खाने के फायदे
बच्चों ने थोड़ी ज़िद की नहीं कि माँ-बाप या रिश्तेदारों ने उसे टॉफी और चॉकलेट थमाई नहीं, बच्चा जैसे ही नाराज़ हुआ केक, पेस्ट्रीज़ और पिज्ज़ा उसके सामने हाज़िर हो गया।
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