Health: स्वच्छ रहें स्वस्थ रहें

Health रखें सफाई का ध्यान:- स्वच्छता सबसे महत्वपूर्ण आदत है जो किसी भी व्यक्ति में हो सकती है, क्योंकि स्वच्छता और स्वास्थ्य एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। यदि आप स्वच्छ हैं, तो आप कई बीमारियों से लड़ सकते हैं और उन्हें रोक सकते हैं, विशेषकर संक्रामक रोगों को। इसके अलावा, स्वच्छता आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ाती है। (Health)

स्वच्छता के अनगिनत फायदे हैं। क्या आप जानते हैं कि पानी और साबुन से हाथ धोने की सरल क्रिया से दस्त संबंधी बीमारियों की संभावना 50% तक कम हो जाती है! दरअसल, खाद्य जनित बीमारियों का प्रमुख कारण दूषित हाथ हैं।\

पंचामृत स्नान- भगवान को दिए जाने वाला एक पारंपरिक स्नान है। इस स्नान के लिए गाय का दूध, दही, घी, शहद और चीनी का इस्तेमाल होता है। दूध आराम पहुंचाता है, दही साबुन का काम करती है, घी से मालिश, शहद से चमक और चीनी को स्क्रब के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। (Health)

क्या-क्या करें:

1) आपको दिन में दो बार दांत साफ करने चाहिए। (Health)

2) खाना खाने के बाद दांतों को कैविटी से बचाने के लिए पानी से कुल्ला ज़रूर करना चाहिए।

3) अपने नाखूनों को साफ रखें और इन्हें समय समय पर काटते रहें क्योंकि गंदे नाखूनों से आपके शरीर में इंफेक्शन होता है।

4) अपने बगलों को साफ रखें क्योंकि गंदे होने पर बगल में से गंदी बदबू आती है। (Health)

5) बिना मेडिकल क्लीयरेंस के काजल को ना लगाएं।

6) अगर आपको मेकअप प्रोडक्ट्स से एलर्जी है तो उसे इस्तेमाल करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।

7) दवाई वाले साबुन का इस्तेमाल करने से कोई फायदा नहीं होता। (Health)

8) अगर आपको एकने है तो अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ करें।

9) चोट लगने पर सबसे अच्छा एंटीसेप्टिक है कि आप अपने जख्म को खुले पानी के नीचे छोड़ दें और फिर उसे साबुन और पानी से धोयें।

10) अगर आप बीमार हैं तो आप तब भी नहा सकते हैं। इसके लिए आप अपने डाॅक्टर को पूछ सकते हैं। (Health)

लोटपोट | लोटपोट इ-कॉमिक्स | health knowledge | swasthya jaankaari | स्वास्थय जानकारी | स्वच्छ रहें स्वस्थ रहें | lotpot-e-comics | Cleanliness

यह भी पढ़ें:-

Health: पेटेंट तथा जेनेरिक दवाईयाँ

Health: थाइराइड हार्मोन की भूमिका

Health: बच्चों के विकास के लिए ज़रूरी डाइट

Health: सेब के फायदे