Health: परिस्थितियां जो माइग्रेन को ट्रिगर करती हैं

Health परिस्थितियां जो माइग्रेन को ट्रिगर करती हैं:- माइग्रेन के रूप में जानी जाने वाली स्थिति का मतलब है कि आप माइग्रेन नामक एक विशिष्ट सिंड्रोम से पीड़ित हैं। और जब आपका ‘‘भयानक, ख़राब, बुरा दिन हो“ और आपको माइग्रेन हो तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए। तनाव और अन्य भावनाएं माइग्रेन को पैदा कर सकती हैं, लेकिन कुछ आसान कदम तनाव को कम कर सकते हैं और सिरदर्द को रोकने में मदद कर सकते हैं। (Health)

वैज्ञानिकों का मानना है कि जब आप तनाव में होते हैं, तो कुछ मॉलिक्यूल और हार्मोनों का स्तर ऊपर या नीचे जा सकता है। कुछ लोगों में, ये परिवर्तन माइग्रेन को पैदा कर सकते हैं।

कुछ लोगों के लिए, तनाव माइग्रेन का एक सीधा ट्रिगर है। कई लोगों को यह खाने की चीज़ों या गंद (Dirt) की दुर्गन्ध से भी हो सकता है। (Health)

किस तरह का तनाव माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है?

अध्ययन बताते हैं कि कई अलग-अलग प्रकार के तनाव या तीव्र भावनाएं माइग्रेन से जुड़ी हैं। चिंता, उत्तेजना, तनाव और झटका कुछ प्रमुख उदाहरण हैं। (Health)

कुछ लोग कहते हैं कि जब उनका तनाव कम हो जाता है तो उन्हें माइग्रेन हो जाता है। वे कभी-कभी “सप्ताहांत सिरदर्द“ या “लेटडाउन माइग्रेन“ के रूप में जाना जाता है, जो की काम पर तनावपूर्ण सप्ताह के बाद घर पर शनिवार या रविवार को आराम के समय होता है। (Health)

कुछ तनावपूर्ण परिस्थितियां जो आपके माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती हैंः-

1) काम पर तनाव।

2) शादी या रिश्ते की समस्या। (Health)

3) बेरोजगारी, वित्तीय समस्याएं या कम आय।

4) बचपन का आघात, आपके माता-पिता के तलाक, शारीरिक शोषण या अस्पताल में रहने सहित चिंता, तनाव और घबराहट। (Health)

5) आपके जीवन में बदलाव, जैसे कि बच्चा होना, नौकरी बदलना या नए घर में जाना।

6) ज़िम्मेदारियों को निभाना या काम और जीवन को संतुलित करने के लिए संघर्ष करना। (Health)

7) नींद की कमी।

8) अपने आसपास के माहौल के बारे में तनाव, जैसे कि ज़ोर से शोर या कठोर रोशनी। (Health)

9) नई दिनचर्या या यात्रा।

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