स्वास्थ्य जानकारी: साफ सफाई का रखें ध्यान

स्वास्थ्य जानकारी: साफ सफाई का रखें ध्यान:- स्वच्छता का मतलब है स्वच्छ, शुद्ध और गंदगी, धूल या अन्य अशुद्धियों से मुक्त रहना। यह अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए ज़रूरी है और इसके कई फ़ायदे हैं। यह एक स्वस्थ जीवनशैली, स्वच्छ वातावरण और बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। 

आइए जानते हैं हम स्वच्छ रहने के लिए क्या क्या कर सकते हैं:-

1) पंचामृत स्नान भगवान को दिए जाने वाला एक पारंपरिक स्नान है। इस स्नान के लिए गाय का दूध, दही, घी, शहद और चीनी का इस्तेमाल होता है। दूध आराम पहुंचाता है, दही साबुन का काम करता है, घी से मालिश, शहद से चमक और चीनी को स्क्रब के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है।

2) आपको दिन में दो बार दांत साफ करने चाहिए।

3) खाना खाने के बाद दांतों को कैविटी से बचाने के लिए पानी से कुल्ला ज़रूर करना चाहिए।

4) अपने नाखूनों को साफ रखें और इन्हें समय समय पर काटते रहें क्योंकि गंदे नाखूनों से आपके शरीर में इंफेक्शन होता है।

5) अपने बगलों को साफ रखें क्योंकि गंदे होने पर बगल में से गंदी बदबू आती है।

6) बिना मेडिकल क्लीयरेंस के काजल को ना लगाए।

7) अगर आपको मेकअप प्रोडक्ट्स से एलर्जी है तो उसे इस्तेमाल करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।

8) दवाई वाले साबुन का इस्तेमाल करने से कोई फायदा नहीं होता।

9) अगर आपको एकने है तो अपना चेहरा अच्छी तरह से साफ करें।

10) चोट लगने पर सबसे अच्छा एंटीसेप्टिक है कि आप अपने जख्म को खुले पानी के नीचे छोड़ दें और फिर उसे साबुन और पानी से धोएं।

11) अगर आप बीमार हैं तो आप तब भी नहा सकते हैं। इसके लिए आप अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं।

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