Health: खाँसी और उससे बचने के उपाय

Health खाँसी और उससे बचने के उपाय:- खांसी एक प्रतिवर्त (reflex) प्रतिक्रिया है जिसे आपके वायुमार्ग को साफ़ रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको किसी अन्य स्थिति, जैसे अस्थमा या श्वसन संक्रमण, या निगलने में कठिनाई के कारण खांसी हो सकती है। खांसी एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो आपके शरीर द्वारा आपके ऊपरी (गले) और निचले (फेफड़ों) वायुमार्ग से जलन को दूर करने का तरीका है। खांसी आपके शरीर को ठीक होने और खुद को सुरक्षित रखने में मदद करती है। (Health)

आइए जानते हैं की किस प्रकार हम अपने आपको सुरक्षित रख सकते हैं:-

1) जब हम खांसते हैं तो हमारे मुंह से फेफड़ों की गंदगी बहुत छोटी बूंदों के रूप में बाहर आती है। कुछ बूंदें 5 माइक्रोन से बड़ी होती हैं और कुछ 5 माईक्रोन से छोटी होती हैं। बहुत छोटी बूंदें वायु मंडल में लटकी रह जाती हैं। (Health)

2) फेफड़ों से निकली हुई ये बूंदें सीमित समय तक हवा में लटकी रहती हैं। यदि कोई व्यक्ति ऐसी बूंदों के 3 फुट तक करीब हो तो उसे भी रोग लग सकता है। फ्लू की दशा में 6 फुट तक की दूरी पर संक्रमण की संभावना बनी रहती है। इस प्रकार के संक्रमण से अनेकों बीमारियाँ हो जाती हैं। इनमें से कुछ इन्फ्लूएन्जा, मेनिनजाइटिस और जर्मन मीसिल्स (रूबैला) हैं।

3) जो व्यक्ति इस सीमा के अंदर हों उन्हें मास्क का प्रयोग करना चाहिए। ये सावधानी आवश्यक है यदि हवा में लटकी हुई बूंदें 5 माइक्रोन से कम आकार की हैं। (Health)

4) 5 माइक्रोन से कम की बूंदें अधिक संक्रमण फैलाती हैं। ये हवा में बहुत समय तक लटकी रह सकती हैं। इनका संक्रमण क्षेत्र 10 फुट या इससे अधिक भी हो सकता है। तपेदिक, खसरा, चेचक जैसी बीमारियां साधारणतः इसी प्रकार फैलती हैं। 

5) इन बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों को आइसोलेशन वार्ड में रखना चाहिए। इनका ईलाज करने वाले सभी व्यक्तियों को सुरक्षा के लिए N-95 मास्क का प्रयोग करना चाहिए। (Health)

6) एयर कंडीशन्ड कमरों में संक्रमण फैलने की संभावना अधिक होती है। सामान्य घरों में जहां खिड़कियां खुली रहती हैं और शुद्ध वायु का प्रवेश तथा अशुद्ध वायु का निकास होता रहता है, बीमारियों की संभावनायें कम हो जाती हैं।

7) स्पिलट AC अपेक्षाकृत ज्यादा संक्रमण फैलाते हैं। विन्डो AC इस प्रकार लगाया जाना चाहिए कि अन्दर की वायु निष्कासित होती रहे और बाहर की ताजी हवा प्रवेश करती रहे।

8) जो व्यक्ति संक्रामक बीमारियां जैसे तपेदिक, खसरा, चेचक आदि से ग्रसित हों उन्हें कार्यालयों में काम करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। (Health)

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