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रंगीन थाली: इंद्रधनुष जैसे भोजन से बढ़े सेहत, चमके जिंदगी

जानिए रंगीन थाली (Rainbow Diet) के फायदे — क्यों हर रंग का फल और सब्जी सेहत के लिए जरूरी है। यह डाइट हृदय, हड्डियों, त्वचा और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है।

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नवंबर में बच्चों की देखभाल: 5 से 15 साल के बच्चों के लिए 7 ज़रूरी हेल्थ टिप्स

नवंबर का महीना, जब हल्की ठंड दस्तक देने लगती है, बच्चों की सेहत के लिए ख़ास देखभाल मांगता है। 5 से 15 साल की उम्र विकास (Development) और रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) के निर्माण के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है।

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मौसमी फल और सब्ज़ियां खाने के फायदे: प्रकृति का उपहार

मौसमी फल और सब्ज़ियां क्यों खानी चाहिए? बच्चों के लिए यह लेख जानें कि कैसे प्रकृति हमें हर मौसम में सही भोजन देती है। गर्मियों में तरबूज़ से लेकर सर्दियों में गाजर तक, जानें खाने के अद्भुत फ़ायदे!

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बच्चों को मौसमी फ्लू से कैसे बचाएं: जरूरी देखभाल के टिप्स | बच्चों की देखभाल

बच्चों को मौसमी फ्लू और सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए जरूरी देखभाल के टिप्स जानें। इस लेख में बच्चों की देखभाल के आसान और प्रभावी तरीके बताए गए हैं, जो आपके बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे।

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बादाम खाने से ज्यादा असरदार है एक्सरसाइज, दिमाग को बनाती है तेज

हम अक्सर सुनते आए हैं कि बादाम (Almonds) खाने से दिमाग तेज होता है। बच्चों को परीक्षा से पहले, बड़ों को याददाश्त मजबूत रखने के लिए बादाम खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन

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बच्चों की वायरल फीवर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बेस्ट फूड - एक हेल्थ गाइड

स्कूल जाने वाले बच्चे अक्सर वायरल फीवर का शिकार हो जाते हैं, खासकर मौसम बदलने के दौरान। वायरल फीवर में इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, जिससे रिकवरी में देरी होती है। लेकिन सही आहार से बच्चों की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत किया जा सकता है।

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जंक फूड से बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर: विशेषज्ञHealth

जंक फूड से बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर: विशेषज्ञ

जंक फूड आज बच्चों के खान-पान का आम हिस्सा बन गया है, लेकिन विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह उनके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि फास्ट फूड और शुगरी ड्रिंक्स के ज्यादा सेवन से हाइपरएक्टिविटी

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मानसून में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाएं: स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन आहार

मानसून का मौसम प्रकृति की सुंदरता के साथ-साथ स्वास्थ्य चुनौतियों को भी लाता है। बढ़ती नमी और तापमान में बदलाव के कारण इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, जिससे सर्दी, जुकाम, और पेट से संबंधित बीमारियाँ होने का खतरा बढ़ जाता है।

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Cleaning hands: आपकी सेहत का मजबूत कवच

हाथों की सफाई को अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह आपकी सेहत का मजबूत कवच हो सकता है। खासकर गर्मियों में, जब पानी की कमी और कीटाणुओं का प्रकोप बढ़ जाता है, हाथ धोना और भी जरूरी हो जाता है।

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