21 जून को मनाया जाने वाला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 (International Yoga Day 2025) इस साल "Yoga for One Earth, One Health" थीम के साथ आ रहा है, जो बच्चों और वयस्कों को स्वास्थ्य और पर्यावरण के प्रति जागरूक करने का मौका देता है।
बच्चों के लिए योग : यह हम सभी जानते हैं कि योग, एक प्राचीन भारतीय पद्धति, शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक को एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह न केवल बड़ो के लिए फायदेमंद है, बल्कि बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास
विश्व साइकिल दिवस 2025 हमें साइकिलिंग के फायदों की याद दिलाता है। यह बच्चों, युवाओं और बुजुर्गों के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है, जो शारीरिक और मानसिक सेहत को बेहतर करता है।
गर्मी का मौसम आते ही शरीर को ठंडक और ऊर्जा की ज़रूरत बढ़ जाती है। ऐसे में दूध एक ऐसा पेय है, जो न सिर्फ़ पौष्टिक होता है, बल्कि सही चीज़ें मिलाकर इसे ठंडा और ताज़गी भरा बनाया जा सकता है।
जानवर नमक नहीं खाते, इसलिए उन्हें लाइफस्टाइल बीमारियाँ नहीं होतीं। ज़्यादा नमक से हाई ब्लड प्रेशर हो सकता है, लेकिन कम नमक से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। खाने वाला नमक (पोटेशियम क्लोराइड) ब्लड प्रेशर से नहीं जुड़ा
हाय, छोटे दोस्तों! आज हम मिठास की एक मज़ेदार सैर पर जा रहे हैं। तुम्हें मिठाई, चॉकलेट, और कोल्ड ड्रिंक तो बहुत पसंद हैं ना? लेकिन क्या तुम जानते हो कि इनमें जो चीनी होती है, वह हमारी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती?
गर्मियाँ लू, डिहाइड्रेशन, और बुखार जैसी समस्याएँ लाती हैं। बच्चों और बड़ों को सावधानी बरतनी चाहिए, वरना गंभीर स्थिति में मृत्यु तक हो सकती है। सही समय पर पानी पीना, हल्के कपड़े पहनना, और ठंडक देने वाले पेय जैसे नींबू पानी और सत्तू शरबत लेना ज़रूरी है
गर्मियों का मौसम बच्चों के लिए मस्ती और छुट्टियों का समय होता है, लेकिन तेज़ धूप और गर्मी से उनके शरीर को डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है। ऐसे में उन्हें हेल्दी और ठंडे ड्रिंक्स देना ज़रूरी है, जो न केवल ठंडक दें, बल्कि पोषण भी प्रदान करें।
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