जंक फूड से बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर: विशेषज्ञ

जंक फूड से बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर: विशेषज्ञ

जंक फूड आज बच्चों के खान-पान का आम हिस्सा बन गया है, लेकिन विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह उनके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि फास्ट फूड और शुगरी ड्रिंक्स के ज्यादा सेवन से हाइपरएक्टिविटी, अटेंशन डिफिसिट डिसऑर्डर (एडीडी) और अवसाद जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।

डॉ. अमिताभ साहा (मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट, मैक्स हॉस्पिटल, वैशाली) कहते हैं, "जंक फूड पोषक तत्वों की कमी और असंतुलन का कारण बनता है, जो एकाग्रता, कॉग्निटिव फंक्शन और मूड को प्रभावित करता है, जिससे बच्चों का समग्र मानसिक स्वास्थ्य खराब हो सकता है।"

बीएमजे अध्ययन के अनुसार, शुगरी सीरियल्स और फिजी ड्रिंक्स से चिंता और अवसाद का खतरा बढ़ता है। डॉ. ऋषिकेश देसाई (सर गंगा राम अस्पताल) बताते हैं, "कैफीन और ज्यादा शुगर से बच्चों में चिड़चिड़ापन और मूड स्विंग्स होते हैं।"

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चों को बैलेंस डाइट (फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज) दें, आउटडोर गतिविधियाँ और खेल प्रोत्साहित करें।

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